| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 口水鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于蛙泳131分钟消耗的热量600 | |||||
1、光鸡洗净待用
2、烧开水，锅中放两片姜再下光鸡，中间翻几下，煮20一30分钟起锅。
3、碎花生
4、熟芝麻
5、调味料，我今天加了蒜末和小辣椒。
6、切块拼盘
7、即吃0k
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、调月经、健脾胃等功效；可与首乌、豇豆、冬虫夏草搭配；与糯米、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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