| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 口水鸡热量/卡路里1311千卡 | |||

1、光鸡洗净待用

2、烧开水,锅中放两片姜再下光鸡,中间翻几下,煮20一30分钟起锅。

3、碎花生

4、熟芝麻

5、调味料,我今天加了蒜末和小辣椒。

6、切块拼盘

7、即吃0k
光鸡的热量167千卡(每100克);具有补精、调月经、健脾胃等功效;可与首乌、豇豆、冬虫夏草搭配;与糯米、基围虾、明虾相克,同食可能会引起不适;
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