| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 巧克力棒热量/卡路里2070千卡 | |||
 热量2070千卡,相当于小提琴828分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步 软化黄油 粘稠了就好 放糖粉 开始搅拌 放低筋面粉 一直到不粘了 然后弄成大球冰箱冷藏30分钟 拿出来 先弄成小球 再揉成饼干棒 放入烤箱 隔水软化巧克力 花生烤一下 压成花生碎 饼干好了之后淋上巧克力酱撒上花生
2、然后冰箱冷冻 就好啦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、清咽止咳、促生长等功效；可与苦菊、粳米、芹菜搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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