螺旋纹的馒头的热量和减肥功效

1、紫薯切片蒸熟，用刀背碾成泥

2、过萝会更细

3、用紫薯泥、酵母、温水和成面团。两样哦。一般我用的酵母和粉的比例是1%

4、面发好后，各自擀成片，两个摞起来，卷卷，切片。擀成皮后再包个面团

5、我这个是做别的花馒头剩的边角料，做的不那么好看，亲们一定会比我做的更漂亮。

6、再次醒发好后，入锅蒸15分钟，虚蒸5分钟后开盖。时间要按自己馒头的大小而定，我的是比较小的。虚蒸就是把火关掉不开锅盖。