| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 76千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 5分钟完成酒香豆苗热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于有氧拳击操8分钟消耗的热量600 | |||||
1、豆苗弄干净，放在水里浸泡
2、捞出
3、放入锅内开始炒
4、准备好白酒
5、倒入 继续炒
6、出锅
7、再来一张
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、调理体质、帮助消化等功效；可与基围虾、海虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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