| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于编织64分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆上锅蒸软，出锅用勺子压成泥！加入洋葱碎腊肠碎，盐，黑胡椒粉！打碎鸡蛋一起搅拌！锅底放油！用手或勺子压扁放锅里！小火慢慢煎至两面金黄色就可以啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、减肥等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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