| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 烧仙草 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 5分钟英式奶茶热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于洗衣服632分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备原料。茶包好过茶叶哟~热水烧开，准备———
2、牛奶热好，茶包泡开。牛奶不要温的，要热的，烧开都比温奶口感好。不要忘记放棉花糖在牛奶里哟~棉花糖代替糖，甜度刚好，口感还棉软。
3、像不像鸡尾酒百利甜？依次放入咖啡和巧克力
4、搅拌均匀后晾置5分钟，温热就好。放入仙草冻（英国只能买到这种罐装仙草冻饮料），如果太烫的话，仙草冻就化成仙草茶了…
5、完工，配上两块薄荷巧克力~完美。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与金桔、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、治便秘、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、助产、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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