| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 包菜炒饼热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于循环训练109分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，饼切成饼丝，白菜切丝
2、热锅冷油，放入葱白辣椒爆香
3、加白菜丝爆炒，加香醋，生抽翻炒几下
4、将炒好的白菜丝拨到锅边--炒饼丝--放入2小勺香菇酱-混合炒，加鸡精
5、炒匀，装盘
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、补骨髓等功效；可与辣椒、猪肉、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
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