| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 麦片巧克力饼干热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于垒球184分钟消耗的热量240 | |||||
1、做法：
1-奶油分两次加入细砂糖打发
2-加入全蛋打发
3-加入地筋面粉、燕麦片、泡打粉、巧克力豆用刮刀拌均匀
4-取出压成圆饼
5-放入烤箱180℃/160℃ 20分钟放中间层，烤到金黄色即可
6-饼干出炉放凉了才收起来就可以了。
?如果烤箱没有分上下温度的话就放170℃烤。
?每个烤箱都有自己的脾气，在温度及时间上都会有些差异。
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、增强免疫力等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、防止贫血、促进血液循环等功效；可与香蕉、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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