| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于椭圆运动机180分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料
2、将肉在开水中氽一下。
3、把氽好的肉再用热水洗于净。
4、炒锅中放入少许的油。一点就好！
5、放入控好水的肉，葱、姜、八角一同放入，炒出香味。
6、把炒出香味的肉倒入阿迪锅中。不用加水哟！
7、按下煮肉键就可。
8、将肉从压力锅取出放入炒锅中，只要肉不要油汤，并放入生抽、盐进行翻炒，最后加入糖、味精就可以了
9、出锅了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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