萝卜肉水饺的热量和减肥功效

五花肉 200克、萝卜一个、大葱 2根、盐适量、生抽适量、老抽适量、香油少许

1、萝卜切块放入搅拌机里做成馅，压去多余的水分，待用，把葱切沫，待用，然后把肉，萝卜，葱，都放一起，放入生抽，老抽，我还加了一点甜面酱提味，搅拌均匀后淋上香油静放5分钟入味，就可以包喽，这里忘记拍照啦，这是做好的馅
2、包好的哦，下锅煮熟就可以吃啦

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、萝卜、山楂搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、宽中、促消化等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与阿胶、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解毒调味、抗癌等功效；可与樱桃、兔肉、豆豉搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

辣白菜炒五花肉