| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于跳舞41分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料大全
2、蔓越梅切碎
3、黄油室温软化，加入细砂糖拌匀，再分三次加入鸡蛋，然后过筛加入蛋糕粉
4、加入蔓越梅碎，放在硅胶垫上揉均匀
5、整理盒整理成条状，切大小均匀的片
6、烤箱预热180度10分钟，上管150度，下管120度烤10分钟
7、出炉放在烤架上冷却
8、放入饼干盒，送人不错
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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