| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 华丽丽hold住番茄饭热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于上厕所836分钟消耗的热量60 | |||||
1、米洗干净，一指水位，番茄去蒂放在中间。不喜欢皮的可以在上面划个十字刀，蒸熟后方便撕下来。
2、按下电饭煲。 (●°u°●) 」哒哒～
3、搅拌均匀～完成！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和胃、润肠通便等功效；可与白果、枇杷、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、防癌等功效；可与卷心菜、豆腐、福寿鱼搭配；与海蟹、鱼干、冰棍相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
