| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 山楂饮品or山楂酒热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于自行车测功器201分钟消耗的热量300 | |||||
1、山楂洗净去掉底部，不需要去核
2、熬冰糖水，不能用铁锅
3、冰糖化了后煮山楂
4、山楂只要一变成这样就捞出
5、捞出山楂、水晾凉
6、凉了之后倒在容器内，就可以喝了，7天之前是饮品，7天后没喝完，就密封20天、成为山楂酒，建议当饮品喝！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗衰老、防衰老等功效；可与菊花、枸杞子、火腿搭配；与海参、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、清热除火等功效；可与黑芝麻、草莓、石榴搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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