紫菜肉圆汤的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、补肾养心、促进生长发育等功效；可与车前子、白萝卜、鸡蛋搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清肺补心、提高免疫力、收敛固涩等功效；可与韭菜、百合、冬瓜搭配；与马蹄、玉米面 、啤酒相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、消食理气、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、五花肉、火腿搭配；与草菇、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；