| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 506千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1027千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 689克 | 原味曲奇热量/卡路里3408千卡 | |||
 热量3408千卡,相当于扎马步852分钟消耗的热量240 | |||||
1、软化黄油
2、搅拌黄油
3、打成羽毛状
4、糖粉分次过筛十字搅拌
5、分多次倒入蛋液
6、面粉分多次过筛
7、按十字搅拌均匀
8、选自己喜欢的裱花嘴入裱花袋，挤出喜欢的造型
9、烤箱预热，180度上，下火12分钟出炉
10、美味的曲奇做好了，快来关注我吧
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与牡蛎 、青椒、桂圆搭配；与桔子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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