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火腿芝士三明治的热量

火腿芝士三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面包438千卡233千卡
总量188火腿芝士三明治热量/卡路里438千卡
骑摩托车热量438千卡,相当于骑摩托车175分钟消耗的热量150

火腿芝士三明治的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面包 2片、 火腿 1片、 芝士 1片、 黄油 5克、 薯条 20克、 生蔬菜 8克、 番茄沙司 15克、 荷兰芹末、黑胡椒碎 少许
食材功效信息

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾、增强免疫力、益肾等功效;

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