| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 祖传红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于打篮球318分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉切正方，放锅里用水煮个十来分钟、捞出用冷水冲下
2、放入油，把肉放进去炒几下放入料洒放点盐再放点老抽炒几下加水盖过肉
3、烧个二三十分钟收汁了放点白糖炒炒出锅
4、希望大家喜欢，简单容易又超好吃，省去N多步骤
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、白菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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