| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 西瓜排骨汤热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于对面舞48分钟消耗的热量270 | |||||
1、放水入锅，然后把焯过洗好的猪排放入锅里，在放姜块。
2、等锅里烧开后，转小火炖45分钟后，放入香菇。
3、放入香菇后，大火至烧开，转小火炖20分钟。
4、切好的西瓜，在香菇放入锅里小火20分钟后放入锅内。
5、放入西瓜，大火至烧开，转小火炖20分钟。
6、西瓜入锅，转小火炖20分钟后，放盐。
7、添盐入锅，小火炖10分钟，收锅。可以大开杀戒了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、肠风下血等功效；可与绿茶、薄荷、猪肉搭配；与虾、海虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、降血脂等功效；可与胡萝卜、莴笋、冬瓜搭配；与鸽肉、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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