| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯条，KFC有的一拼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于洗衣服105分钟消耗的热量129 | |||||
1、第一步，将土豆去皮，切成条
2、第二步，晒一晒，晒至没有完全干
3、第三步，放在容器中，撒上适量的盐，搅匀，。
4、第四步，晒干后，放置冰箱，取出后就可以炸了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、和胃等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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