| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 鸡汁龙须面热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于水中柔软体操158分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋做成糖心蛋
2、鸡汤内放盐、木耳烧熟，盛入碗里。
3、锅置火上。放入清水烧开后下入龙须面煮熟。
4、将面盛入碗里，加上鸡蛋即可。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与生菜、干辣椒、玉米搭配；与田鸡、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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