| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 拤饼热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于治安73分钟消耗的热量150 | |||||
1、温水加盐溶解
2、面粉加芝麻拌匀
3、盐水倒入面粉中揉光滑
4、盖上保鲜膜和湿布醒20分钟
5、醒好的面擀成薄饼
6、热锅放油放入饼捞15分钟两面金黄就可以出锅了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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