| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果牛奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于越野滑雪14分钟消耗的热量840 | |||||
1、芒果削皮去核，
2、冰糖用热水先溶化
3、一起放入果汁机，加少少牛奶，冷开水
4、打3-5秒即可。喝起来有少少果粒的口感。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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