| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 萝卜丝凉拌香莱热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于瑜珈25分钟消耗的热量210 | |||||
1、将萝卜已经切细丝，加一勺盐拌匀腌制20分钟，然后把腌出的水倒掉。香菜洗净用凉开水冲洗，切一寸长段，加入淹好的萝卜丝中，加入醋、酱油、糖、香油搅拌均匀既可，一盘香脆酸爽的菜就上桌了，经济实惠，营养美味
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、除燥生津等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与金桔、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、促进消化等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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