| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 中西合壁简单香炒饭热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于广场舞275分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切小丁，培根切成小条，大葱切成葱花
2、平底锅加入黄油块，化开后，放入土豆丁 炒到变成透明，放入培根继续炒，炒香放葱花
3、最后放入米饭，倒酱油，继续炒啊炒，颜色和香味有了就OK
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
