| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 烤翅热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡,相当于修建房屋217分钟消耗的热量330 | |||||
1、洗净鸡翅，其中一面划三刀，把调料和冷开水搅拌，水的话没过鸡翅就差不多了。放冰箱腌制8—12h
2、沥干酱汁，放在烤架上，正面涂蜂蜜。烤箱上管预热230度，8min
3、放入，上管230度烤15—20min，拿出来，反个面，涂蜂蜜，继续烤。
4、继续烤10—15min 即可。
5、哈哈，香喷喷的鸡翅出炉了，超好吃。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪梨搭配；与生菜、鲫鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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