| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 南宁老友粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于游泳74分钟消耗的热量600 | |||||
1、配菜都切末，肉丁用植物油，生抽，和盐淹着
2、空锅用中火加热
3、豆豉，生姜，大蒜干锅炝
4、很香很香的时候
5、放点油把其它的配菜，辣椒酱和盐放下去炒熟，三分钟就熟了的
6、然后滚烫的骨头汤倒进去，直接就是滚开的，放米粉进去，用筷子打散就可以装碗了
7、好好吃哪。PS我的汤是骨头炖花生，所以有花生在上面
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、益气等功效；
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