| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馕 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 438千卡 | 125千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 新疆风味披萨热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡,相当于粉刷354分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个馕
2、需要的配料放旁边
3、将牛肉切成小块
4、在开水中煮两分钟后，捞出备用
5、洋葱切成条备用
6、油开后，将煮过的牛肉入锅，翻炒至牛肉变成白色，大概七成熟后加入盐、花椒粉、孜然粉
7、关火后，加入洋葱翻炒一分钟
8、在馕的上面抹上披萨酱，并撒上芝士，根据个人口味增加
9、将炒过的牛肉均匀地摊在上面
10、再加一些披萨酱，并撒上披萨草，也是根据个人口味增加
11、上面均匀地撒上芝士
12、放入烤箱，200度5分钟
13、味美的新疆风味披萨成功啦！只可惜光顾着吃了，忘记拍拉丝的照片啦！哈哈
馕的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、化痰熄风、补铁等功效；可与南瓜、芹菜、姜搭配；与鲶鱼、板栗、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、治疗高血压等功效；可与玉米、苦瓜、猪肉搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
