| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 416千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 椰浆泡浆餐包热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于剧院工作440分钟消耗的热量180 | |||||
1、使用面包机，先启动饺子皮程序揉面一次，再启动和面程序揉面一次，并完成基础发酵
2、整形，放入模具内，二次发酵50分钟
3、把罐内多余椰浆淋在面团上，多少自酌
4、入烤箱中下层180度烤30分钟，上色加盖锡纸
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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