烧四季豆的热量和减肥功效

五花肉随意、盐适量、鸡精适量、味极鲜酱油适量、味精适量、葱适量、姜适量、大蒜适量

1、锅里放油加热像平时炒菜一样，先把五花肉炒出油，加入葱姜蒜，花椒，翻炒先放一点盐，然后加入豆角，继续翻炒入味，放鸡精和味极鲜酱油，翻炒两分钟，加点水烧一下，这样可以让豆角熟的快一点，不至于是生的，两分钟差不多就可以出锅了，豆角一定要炒熟不然会有毒的！

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与山楂、洋葱、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

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