| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于砌砖43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯数个。洗干净后，用厨房纸巾擦干表面水份。然后放在铺有锡纸的烤盘中，200度、上下火烤半个时。
2、取出，翻面。然后再烤半个小时即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、瘦身等功效；可与米面、糙米、猪排搭配；与鸡胸肉、鸡蛋、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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