| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于滑旱冰43分钟消耗的热量420 | |||||
1、1把红薯洗干净
2在烤盘上放上锡纸 然后把红薯放上去
3烤盘放入烤箱
4订好时间开始烤
5中间可以打开烤箱烤烤有没有好
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、通便等功效；可与米面、大米、芹菜搭配；与鸡肉、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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