| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于改建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、手撕杏鲍菇这样更爽脆
2、菇和甜椒用开水烫一下
3、姜蒜爆香倒入用油盐生粉糖酱油腌好的瘦肉炒片刻，加水煮3分钟倒入菇和甜椒炒3分钟加蚝油调好味上碟
4、好看又好吃的送饭菜！还可以加鲜冬菇和鲜茶树菇更美味哦
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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