| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 486千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 港式奶茶热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于空中蹬腿运动180分钟消耗的热量180 | |||||
1、把牛奶倒进奶锅里，要不停搅拌。
2、然后加进红茶搅拌。
3、搅拌好后装入一个好看的杯子里，加入白砂糖（我加了3勺⊙▽⊙喝咖啡的勺子）
4、成品！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、润肠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与桔子、橙、枣相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、提神、利尿等功效；
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