| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 新疆炒米粉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于美容40分钟消耗的热量60 | |||||
1、如图切切切，肉用料酒生抽腌一下。因为我觉得国外肉腥
2、水煮濑粉几分钟，差不多沥出过冷水备用
3、炒料 热锅热油
4、完成
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛风等功效；可与海虾、茭白、鸡肝搭配；与黄豆、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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