疏菜卷的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、利尿通便等功效；可与猪肉、蚕豆、牛肚搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、抗衰老、防治痔疮等功效；可与海带、冬瓜、花生酱搭配；与黄鳝、蜂蜜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、帮助消化、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、帮助消化、健胃等功效；可与花菜、娃娃菜、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；