酸菜馄饨的热量和减肥功效

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、大便秘结、预防肠炎等功效；可与鸭胸、咸鸭腿、白鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解热毒、清肺健肤等功效；可与姜、芸豆 、带鱼搭配；与小葱、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、延缓衰老、清肠胃等功效；可与草鱼、竹笋、海蜇头搭配；与马肉、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；

面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、防治痔疮、增强抗病能力等功效；可与鸡蛋、海带、冬瓜搭配；与大豆、带鱼、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；