| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 酸奶水果披萨热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡,相当于舞厅208分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果适量加酸奶加沙拉酱拌均匀待用
2、芝士切碎
3、披萨饼抹酸奶
4、撒三分之一芝士
5、铺满水果沙拉（铺的有点多，可以减半）
6、撒上剩余芝士
7、开张侧面图，水果有点多了厚了
8、烤箱预热200度，烤20分钟
9、完美出炉，芝士还是安佳的好，拉丝效果棒棒滴
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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