| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 炒花菜热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于画画134分钟消耗的热量270 | |||||
1、花菜洗净掰成小朵
2、香肠切斜片
3、油热后倒入花菜，香肠翻炒，加盐，少许水继续翻炒至花菜微软后加少许糖提味后起锅装盘即可
花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、滋阴解毒、解毒等功效；可与牛肉、西红柿、樱桃番茄搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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