| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅热放油，油热放鸡蛋，炸一下
2、一面炸好翻另一面，喜欢吃蕉的可以多炸一会
3、炸好的鸡蛋饼，就可以开吃了，大家试试开吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与韭菜、干贝、茼蒿搭配；与牛奶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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