| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 酸菜炒魷魚热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于干砌墙12分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒香姜、蒜、剁椒、红椒、下魷魚加料酒翻炒，魷魚是鮮魷
2、下酸菜將調倒在碗內勾成芡汁，下鍋翻炒收计。0k
3、成品
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、预防肠炎、帮助消化等功效；可与光鸭、北京填鸭、鸭脯肉搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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