| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于贴墙纸75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆一个
2、洗净切丝用水泡上备用
3、干辣切碎蒜切片
4、锅内倒油，先把干辣椒放进去，稍后放花椒粉
5、待干辣椒稍变色马上放土豆丝，可淋上一点水，放入蒜片，继续翻炒，
6、待淋上的水炒干后，放盐和味素出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
