| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 西班牙果酒Sangria热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于飙车16分钟消耗的热量360 | |||||
1、红酒我选的是Rioja，Google一下这是西班牙最好的酒
2、把苹果，橙，柠檬切丁，忘了拍照片，自己看一下后面那个长长的瓶子
3、加入100ml白兰地和50ml橙汁
4、最后倒入红酒，我用筷子轻轻搅拌均匀，不搅拌，白兰地和红酒会分层，下层水果没混到红酒里
5、盖上盖子密封，放冰箱，明天（24小时）就可以品尝啦，我刚刚做完，明天才能享用，到时再发成品图，先发一个我在那家餐厅喝过的果酒吧
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗炎、缓解水肿、预防糖尿病等功效；可与花生、花生仁、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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