| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 浓汤白萝卜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于民族舞26分钟消耗的热量270 | |||||
1、白萝卜，买不太大的，切成块。随意大小，你开心就好。
2、准备一盒浓汤宝。我喜欢喝萝卜排骨汤，爱吃白萝卜，但是不爱吃汤里排骨，用浓汤宝省事 而且白萝卜也很好吃，妙哉！！
3、水烧开，放白萝卜和浓汤宝，搅匀，煮煮煮煮煮煮，煮到没有啥汤了，就可以捞起来吃了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、消食等功效；可与羊骨、圆白菜、鲢鱼搭配；与藕、木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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