| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于洗脚103分钟消耗的热量240 | |||||
1、花蟹用牙刷干净，大个一开四，加料酒姜、盐腌一小时入味
2、准好材料
3、青红椒、大葱
4、果生粉
5、炸至金黄色
6、装在碟
7、炒香姜、葱、蒜、小辣椒
8、下蟹翻几下加蠔油，放1小碗水，焖下，下葱段，辣椒圈，糊椒粉
9、上碟
10、丰盛的午餐
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有治疗高血压、续绝伤、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、雪梨、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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