| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 宝宝早餐-娃娃菜虾肉丸子热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于倒垃圾128分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾清洗干净，挑虾线！剁泥
2、娃娃菜剁碎
3、虾泥和娃娃菜，加生粉搅拌均匀
4、锅里放水，开了拿宝宝的小勺滑进去，煮5分钟捞出就好了！我给宝宝做的，一下吃不完放冰箱冷冻，可以吃好几顿
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、抗早衰、降血压等功效；可与茄子、豆苗、芹菜搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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