三杯排骨的热量和减肥功效

1、将肋排洗净焯水，生姜切片，大蒜去皮压扁，辣椒干洗净，酱油备用。

2、肋排焯水后放入压力锅里，放入三片生姜及水；水分没过肋排就可以里。

3、等待烧开后盖上压力锅盖子小火煮25分钟。

4、肋排烧软后从锅里取出，将多余的汤放到碗里；同一个锅子放入麻油、生姜、大蒜及辣椒干中火翻炒。

5、将肋排煸香至金黄色

6、此时就可以加入米酒。

7、加入酱油

8、等待烧开后加入红糖盖上盖子转小火慢煮20-30分钟。

9、如果觉得干可以加入半碗水；当中翻炒一下。

10、最后5分钟时放入罗勒叶翻炒2-3分钟。

11、闻到罗勒叶味道即可熄火。

12、成品。

13、成品。

14、成品。

15、成品。

16、成品。

17、成品。