| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 清蒸梭子蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于打猎97分钟消耗的热量300 | |||||
1、买回来的螃蟹养二十分钟的样子清洗，然后加点白酒养醉它，保证煮的时候它不会挣扎不完整
2、在锅里加葱段，姜片，料酒，水
3、定时煮，15分钟翻个面再煮10分钟
4、出锅，如此霸气的摆盘家里一无聊人摆的，哈哈
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补骨添髓、抗结核、利肢节等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与梨、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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