金瓜焖牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、益气血、抗衰老等功效；可与生姜、大白菜、洋葱搭配；与红糖、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、预防高血压、保护胃粘膜等功效；可与糙米、红枣、薏米搭配；与羊肉、木瓜、带鱼相克，同食可能会引起不适；