| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 辣萝卜馅饺子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于做作业34分钟消耗的热量108 | |||||
1、萝卜切丝
2、加盐腌制 用重物压制 可排出萝卜多余水分
3、温水和面 加少许盐可以另面劲道
4、去除萝卜多余水分 依次加入辣椒面 少许盐 鱼露 十三香（五香粉）白糖 香油 搅拌均匀
5、制作完成
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、促消化等功效；可与香干、鲢鱼、鸡肉搭配；与银耳、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
