| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于挖煤218分钟消耗的热量360 | |||||
1、将猪肉切成一厘米左右的厚度的长条形，用蜜汁叉烧酱腌制30分钟。
2、肉腌好后，放在微波炉专用烤肉的托盘上
3、放入微波炉里，然后按下烤肉的按钮，烤完十五分钟后，翻过另一面再烤十五分钟，基本就完成了。
4、想再烤干点，就加多五分钟会更有卖相。嘻嘻。。
5、切好上碟，完成。。。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、解热毒、润燥等功效；可与柿子、卷心菜、茄子搭配；与龟、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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